Manfaat Tidur Miring ke Kanan

CYBER88 | Tidur dgn posisi miring ke kanan merupakan posisi tidur yang benar dan tepat, karena ukuran paru-paru sebelah kiri lebih kecil daripada paru-paru sebelah kanan. Kamis, (06/01/22).

Karena itu, jantung menahan beban yang lebih sedikit dan lever pun berada dalam kondisi stabil dan tidak menggantung.

Lambung juga berada dalam kondisi nyaman, posisi seperti ini membantu mempercepat proses pengosongan lambung sehingga tidur dengan posisi miring ke kanan merupakan metode medis yang paling disarankan.

Posisi ini juga memudahkan sekresi yang berupa cairan lendir pada bronkus (cabang paru-paru) sebelah kiri.

Seringnya terjadi pembengkakan paru-paru sebelah kiri (dan bukan paru paru sebelah kanan) disebabkan oleh posisi bronkus yg berbeda.

Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir mudah dikeluarkan, sedangkan bronkus sebelah kiri posisinya vertikal sehingga lendir lebih sulit dikeluarkan, sebab harus di dorong ke atas.

Jika dibiarkan, hal ini dapat mengakibatkan terjadinya penimbunan lendir di batang tenggorokan yang mengakibatkan pula munculnya gangguan pada paru-paru dan organ pengeluaran misalnya ginjal.

Manfaat tidur miring ke kanan :
1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri.
2. Mengurangi beban jantung.
3. Mengistirahatkan lambung.
4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
6. Merangsang buang air besar (BAB).
7. Mengistirahatkan kaki kiri.
8. Menjaga kesehatan paru paru.
9. Menjaga saluran pernafasan. *